LES SEANCES INDIVIDUELLES

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SEANCES INDIVIDUELLES ET MINI GROUPE
Enfant, adolescent, adulte et sénior, je vous accueille au cabinet dans le cadre de :
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Séances individuelles.
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Mini groupe de 2 à 3 personnes sur un même thème.
MES ACCOMPAGNEMENTS
L'écoute, la bienveillance, l'empathie et la confidentialité sont au cœur de chacune de mes séances.
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Spécialisée dans :
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La gestion du stress : comment mieux gérer son stress au quotidien.
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La gestion des émotions : apprendre à connaitre et à reconnaitre ses émotions (énervement, colère, peurs, culpabilité...) pour en faire ses alliées.
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La confiance en soi : développer une bonne image de soi, renforcer l'estime de soi, se détacher de ses conditionnements, apprendre à dire non...
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Les troubles du sommeil : comprendre le fonctionnement des cycles du sommeil, favoriser un bon endormissement et un sommeil réparateur...
Je me propose également de vous accompagner pour :​
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études (attention et concentration...).
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie (déménagement, naissance, changement professionnel, retraite...).
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Se préparer à des examens scolaires, des examens médicaux (IRM...), une opération.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
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La gestion de la douleur.

Téléchargements
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.



2
Une présentation du déroulement de la pratique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.



3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.



4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.



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Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
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Aucune tenue particulière n'est requise.
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Pratique verbale uniquement, aucun toucher.
CADRE DES SEANCES ET TARIFS
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Durée des séances : 50 à 60 minutes (sur rendez-vous).
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine, tous les 15 jours ou une fois par mois.
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Tarifs et moyens de paiement :
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Individuel adulte : 55 € la séance.
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Individuel enfant, adolescent, étudiant, sans emploi : 45 € la séance.
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Mini groupe 2 personnes : 80 € la séance (soit 40 € par personne).
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Mini groupe 3 personnes : 105 € la séance (soit 35 € par personne).
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Forfait 10 séances individuelles : 495 € (soit une séance offerte) valable 6 mois. Règlement possible en 3 fois.
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Mode de paiement : espèces ou chèque.
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En cas d'absence de votre part, merci de bien vouloir me prévenir au moins 48 heures à l'avance.
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de nombreuses mutuelles remboursent les seances de sophrologie.
pensez a verifier aupres de la votre.
Horaires
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Lundi au Samedi de 8h à 19h au cabinet.
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Lundi au Samedi de 8h à 20h séance à distance.
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Le Dimanche de 9h à 13h au cabinet ou à distance.
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Pour les personnes à mobilité réduite possibilité de séance à votre domicile sur demande de 8h à 19h.
Je vous accompagne également en entreprise dans le cadre de la QVT et des RPS.