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SEANCES INDIVIDUELLES ET MINI GROUPE

Enfant, adolescent, adulte et sénior, je vous accueille au cabinet dans le cadre de :

  • Séances individuelles.

  • Mini groupe de 2 à 3 personnes sur un même thème. 

 
MES ACCOMPAGNEMENTS

L'écoute, la bienveillance, l'empathie et la confidentialité sont au cœur de chacune de mes séances.

Spécialisée dans :

  • La gestion du stress : comment mieux gérer son stress au quotidien.

  • La gestion des émotions : apprendre à connaitre et à reconnaitre ses émotions (énervement, colère, peurs, culpabilité...) pour en faire ses alliées. 

  • La confiance en soi : développer une bonne image de soi, renforcer l'estime de soi,  se détacher de ses conditionnements, apprendre à dire non...

  • Les troubles du sommeil : comprendre le fonctionnement des cycles du sommeil, favoriser un bon endormissement et un sommeil réparateur...

 

Je me propose également de vous accompagner pour :

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études (attention et concentration...).

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie (déménagement, naissance, changement professionnel, retraite...).

  • Se préparer à des examens scolaires, des examens médicaux (IRM...), une opération.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • La gestion de la douleur.

Téléchargements
DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la pratique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

  • Pratique verbale uniquement, aucun toucher.

CADRE DES SEANCES ET TARIFS

  • Durée des séances : 50 à 60 minutes (sur rendez-vous).

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine, tous les 15 jours ou une fois par mois.

  • Tarifs et moyens de paiement :

    • Individuel adulte : 55 € la séance.

    • Individuel enfant, adolescent, étudiant, sans emploi : 45 € la séance.

    • Mini groupe 2 personnes : 80 € la séance (soit 40 € par personne).

    • Mini groupe 3 personnes : 105 € la séance (soit 35 € par personne).

    • Forfait 10 séances individuelles : 495 € (soit une séance offerte) valable 6 mois. Règlement possible en 3 fois.

    • Mode de paiement : espèces ou chèque.

    • En cas d'absence de votre part, merci de bien vouloir me prévenir au moins 48 heures à l'avance.

 

de nombreuses mutuelles remboursent les seances de sophrologie.
pensez a verifier aupres de la votre.

Horaires 

  • Lundi au Samedi de 8h à 19h au cabinet.

  • Lundi au Samedi de 8h à 20h séance à distance.

  • Le Dimanche de 9h à 13h au cabinet ou à distance.

  • Pour les personnes à mobilité réduite possibilité de séance à votre domicile sur demande de 8h à 19h.

Je vous accompagne également en entreprise dans le cadre de la QVT et des RPS.