LE STRESS AU TRAVAIL

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Le stress apparaît depuis une quinzaine d’années comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face. Les moyens de prévenir le stress au travail existent. Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel (surcharge de travail, objectifs insuffisamment définis, relations difficiles avec la hiérarchie, manque d’autonomie…), mais il est également important de prendre en compte les facteurs personnels pour renforcer la résistance et la capacité d’adaptation des salariés à des situations de travail potentiellement difficiles pour eux.

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Pourquoi la Sophrologie ?

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- Pour prévenir les risques psychosociaux.

- Pour prévenir les troubles musculosquelettiques.

- Pour améliorer la qualité de vie au travail.

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Pour qui ?
 

- Dirigeants.

- Cadres.

- Managers.

- Collaborateurs.

Les bénéfices pour l'entreprise :

 

- Prévention de la sécurité et diminution des accidents du travail.

- Diminution de l’absentéisme et du turn over.

- Augmentation de la motivation, de la créativité, de la productivité.

- Favorise la cohésion d’équipe.

- Amélioration du climat social et de l'ambiance de travail.

- Renforce l’image de l’entreprise auprès des salariés.

- Fidélisation des salariés.

- Simple à mettre en œuvre.

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Les bénéfices pour les salariés :

 

- Renforcer son équilibre général, préserver sa santé et sa vitalité.

- Mieux gérer son stress professionnel (ou développer un stress positif).

- Apprendre à se détendre, se ressourcer et prendre du recul avec des techniques rapides et facile à mettre en place dans son quotidien professionnel.

- Développer sa capacité d'adaptation, face aux différents défis de la vie professionnelle, mais également dans le cadre d'une situation de changement (réorganisation/restructuration/ télétravail / « open space »).

- Apprendre à mieux mobiliser ses ressources individuelles (concentration, mémorisation, créativité, prise de parole en public…).

- Apprendre à maitriser ses émotions.

- Améliorer son sommeil et optimiser son efficacité.

- Diminuer le risque de « burn out » et de dépression.

- Améliorer l’ambiance dans l’entreprise.
 

Les Possibilités d'intervention :

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- Séance découverte d'une durée comprise entre 1h et 2h.

- Atelier ponctuel sur un thème particulier d'une durée comprise entre 1h et 2h (respiration, attention et concentration…).
- Intervention sur une journée pour un département sur un thème particulier en fonction des besoins (stress, émotions, prise de parole en public…).

- Intervention sur une journée dans le cadre d’une « journée bien-être » ou pour un atelier « fêtes de fin d’année ».
- Atelier de 8 à 10 séances sur une fréquence hebdomadaire ou bimensuelle, sur le thème choisi en fonction des besoins de l'entreprise.

- Séance de groupe à l’année en soirée ou pendant la pause déjeuner. 

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Je vous propose d'organiser sans engagement une réunion d'information au sein de votre entreprise auprès des personnes intéressées.

 

Tarifs

 

Je vous propose de venir à votre rencontre pour étudier vos besoins spécifiques et vous établir un devis sur mesure.